Guía de organización · Equipo BuddyOne
Un menú semanal
que cabe en tu vida.
Empieza por los días que necesitas resolver, mira qué tienes y elige platos que te apetezcan. Esta guía conecta el recetario, el menú y la compra de esta web.
Reserva solo los huecos que necesitas.
¿Comes fuera dos días? ¿Quieres resolver únicamente las cenas? En Crea tu menú puedes elegir 3, 5 o 7 días y comidas, cenas o ambas. No hace falta llenar toda la semana para que el menú sea útil.
Para empezar con una propuesta hecha, abre el archivo de menús semanales. Cada menú conserva su fecha; no se presenta una semana pasada como si fuera nueva.
Busca primero lo que ya tienes.
Abre el buscador de recetas y escribe un ingrediente. Puedes combinar varios: «calabacín huevo» encuentra fichas que incluyen ambos términos. Añade un filtro de tiempo si lo necesitas.
El filtro usa el tiempo publicado en la ficha. Cuando no podemos confirmar el tiempo total, lo dejamos como variable y esa receta no aparece en una búsqueda limitada por minutos.
Revisa la receta antes de elegirla.
Lee las cantidades, los pasos y las notas. Una preparación puede requerir remojo, reposo o frío: comprueba la ficha completa, no solo el nombre del plato. Las selecciones de legumbres, verduras y pescado y marisco te ayudan a alternar ideas.
Usa Guardar para reunir recetas en este navegador. No se crea una cuenta ni se sincronizan entre dispositivos. Dentro de cada ficha, Modo cocina muestra un paso cada vez y Raciones ajusta las cantidades numéricas como orientación. Los pasos originales y sus tiempos permanecen como referencia.
Junta la compra y revisa la despensa.
En el configurador puedes cambiar platos y preparar una lista conjunta para 1 o 2 personas. Compara la lista con lo que ya tienes y marca esos ingredientes. Antes de comprar, revisa formatos y cantidades de los envases: la lista suma cantidades de receta, no el tamaño comercial de los paquetes.
Puedes compartir o imprimir el menú. El enlace conserva la selección de platos; las casillas que marques se quedan en tu navegador. El menú no se importa automáticamente a la app.