◷ 20 minImagen de BuddyOneHuevos
Revueltos de queso manchego y calabacín
Calabacín salteado, huevo y queso manchego fundido: un revuelto jugoso de 20 minutos para resolver una comida con pocos ingredientes.
Ver recetaUna selección para tu día
Recetas para aprovechar los ingredientes que ya tienes
Empieza por lo que hay en tu cocina: un calabacín, unas espinacas, tomate, brócoli o pan. Esta selección reúne distintas formas de usarlos. Mira las cantidades de la ficha elegida y anota lo que falta antes de comprar.
Selección editorial de BuddyOne · Revisada el 2026-10-31
Elige lo que te apetece
◷ 20 minImagen de BuddyOne
◷ 55 minImagen de BuddyOneVerduras
Pisto navarro casero
Pimiento verde, calabacín, cebolla y tomate cocinados despacio. Un pisto casero para acompañar tus platos.
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◷ 55 minImagen de BuddyOneVerduras
Fritada aragonesa tradicional
Tomate, pimientos y calabacín cocinados despacio con ajo. Una fritada casera para tomar como entrante o guarnición.
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◷ 35 minImagen IAVerduras
Sopa mallorquina de tomate y espinacas
Tomate, espinacas y ajo en una sopa caliente de pocos ingredientes. El pan integral opcional le da una textura más espesa y reconfortante.
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◷ 20 minImagen IAPescado y marisco
Revuelto de salmón con espinacas
Dados de salmón con espinacas y cebolla, preparados en una sartén. Una propuesta de 20 minutos para una cena sencilla y llena de color.
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◷ 25 minImagen IAPasta
Orecchiette con brócoli clásico
Brócoli y pasta pequeña con ajo dorado y un toque opcional de guindilla. Una receta de 25 minutos para dar protagonismo a las verduras.
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◷ 32 minImagen IAVerduras
Rollitos de berenjena clásicos
Láminas de berenjena doradas y rellenas de ricotta con espinacas. Unos rollitos suaves y cremosos para servir templados.
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◷ 15 minImagen de BuddyOneDesayunos
Baguette con Queso Gouda
Rebanadas de pan de trigo con queso Gouda, doradas al horno. Una propuesta de tres ingredientes para servir caliente.
Ver recetaAntes de ponerte a cocinar
Pequeñas decisiones que ayudan.
Calabacín: revuelto, pisto o fritada
El calabacín aparece en el revuelto de queso manchego, el pisto navarro y la fritada aragonesa. Escoge según el resto de ingredientes que tengas: huevos y queso para el revuelto; tomate, pimiento y ajo para las propuestas de verduras.
Espinacas: cambia de preparación
Puedes incorporarlas a la sopa mallorquina de tomate, al salmón con espinacas o al relleno de los rollitos de berenjena. Las tres fichas indican la cantidad que necesitan y cómo prepararlas.
Pan, pasta y verduras: revisa la receta completa
La baguette con Gouda utiliza pan, queso y aceite. Las orecchiette unen pasta y brócoli; la sopa de tomate incluye pan de forma opcional. Comprueba el tipo de ingrediente y las cantidades, sin sustituirlos automáticamente por otros distintos.
Para organizarte mejor
¿Puedo buscar otro ingrediente que no esté aquí?
Sí. En el recetario, escribe el ingrediente en el buscador para encontrar fichas que lo incluyan. Después abre la receta y revisa su lista completa.
¿Estas recetas sirven para cualquier sobra cocinada?
Esta selección se basa en los ingredientes y el estado que indica cada ficha. No presupone que una verdura, una pasta o un pescado ya cocinado pueda usarse del mismo modo; revisa la elaboración antes de elegir.
¿La lista de compra descuenta lo que ya tengo?
Puedes marcar los ingredientes que ya tienes en la lista. Revisa también las cantidades: disponer de parte de un ingrediente no equivale a tener todo lo que pide la receta.
De las ideas a tu compra.
Elige días y personas. Ajusta los platos y llévate la lista.
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