Lunes
19 de octubre
Desayuno
Yogur natural con avena y manzana
Media mañana · opcional
Una pera
Merienda · opcional
Yogur natural
CenaRevuelto de salmón con espinacas ↗
Pan integral si te apetece.
19 — 25 de octubre de 2026
Tu semana,
a tu gusto.
Garbanzos, pasta, pescado, aves, tofu y huevos en catorce comidas y cenas distintas de la semana anterior. Elige los días que necesitas, ajusta las personas y prepara la compra con las cantidades de cada receta.
Primero mira qué tienes
La compra, con tu menú.
Abre las catorce comidas y cenas ya seleccionadas para dos personas. Puedes cambiar los platos y el número de personas; la lista reúne las cantidades verificadas y permite imprimirlas o compartirlas.
La lista calculada incluye los ingredientes de las catorce recetas. Añade aparte los desayunos, tentempiés y acompañamientos que decidas tomar. No se importa automáticamente a BuddyOne.
Ajustar personas y ver la compra ↗Empieza por una receta.
Abre un plato del menú para ver su preparación aquí. Después, si quieres guardarlo en tu cuenta, encontrarás el acceso a BuddyOne en su ficha.
Selección editorial publicada el 20/10/2026 para la semana del 19 al 25. Catorce platos distintos de la semana anterior, a partir de fichas ya verificadas entre el 28/09 y el 12/10; se conservan las fechas, ingredientes y elaboración originales. Desayunos, tentempiés y acompañamientos son orientativos y se añaden aparte a la compra.