◷ 30 minImagen de BuddyOnePasta
Macarrones fríos con tofu y sésamo
Pasta fría con tofu marinado, pepino y zanahoria, con el aroma del jengibre y el sésamo tostado. Una opción de 30 minutos para variar el menú.
Ver recetaUna buena idea para cada día
Recetas y menú
del 21 de octubre.
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Miércoles, 21 de octubre de 2026
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6 recetas
◷ 30 minImagen de BuddyOne
◷ 30 minImagen IAPescado y marisco
Tilapia al vapor con verduras y limón
Tilapia cocinada al vapor sobre zanahoria, calabacín y pimiento, con ajo, limón y perejil. Todo se prepara en la misma vaporera.
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◷ 35 minImagen de BuddyOnePasta
Tallarines con verduras salteadas
Tallarines con pimiento rojo, zanahoria y brócoli salteados al dente. Un plato lleno de color que se termina mezclándolo todo en la sartén.
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◷ 18 minImagen de BuddyOneHuevos
Revuelto de setas y ajetes
Champiñones dorados, ajetes tiernos y huevo jugoso. Tres pasos y unos 18 minutos para resolver una cena sencilla.
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◷ 10 minImagen de BuddyOneLegumbres
Hummus clásico casero
Garbanzos cocidos, tahini, limón y ajo triturados hasta quedar cremosos. Un hummus de 10 minutos para compartir, terminado con pimentón.
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◷ 10 minImagen IADesayunos
Batido de higo y canela
Higos frescos, leche y yogur natural con canela y una pizca de nuez moscada. Un batido cremoso de 10 minutos; la miel es opcional en la receta.
Ver recetaHoy no tenemos esa receta.
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