Lunes
12 de octubre
Desayuno
Yogur natural con pera y avena
Media mañana · opcional
Una manzana
Merienda · opcional
Nueces sin sal
CenaRevuelto asiático de pimiento verde y gambas ↗
Pan integral si te apetece.
12 — 18 de octubre de 2026
Tu semana,
a tu gusto.
Pasta con verduras, lentejas, pescado, pollo y tofu para combinar catorce comidas y cenas distintas. Ajusta los platos y las personas y prepara la compra con las cantidades de las recetas.
Primero mira qué tienes
La compra, con tu menú.
Abre las catorce comidas y cenas ya seleccionadas para dos personas. Puedes cambiar los platos y el número de personas; la lista reúne las cantidades verificadas y permite imprimirlas o compartirlas.
La lista calculada incluye los ingredientes de las catorce recetas. Añade aparte los desayunos, tentempiés y acompañamientos que decidas tomar. No se importa automáticamente a BuddyOne.
Ajustar personas y ver la compra ↗Empieza por una receta.
Abre un plato del menú para ver su preparación aquí. Después, si quieres guardarlo en tu cuenta, encontrarás el acceso a BuddyOne en su ficha.
Selección editorial del 12/10/2026 con catorce platos distintos de la semana anterior, a partir de fichas verificadas del 9 al 12 de octubre. Los acompañamientos y tentempiés son orientativos; se conservan las fuentes y cantidades originales.